ENERJİ MERKEZİ İLE KSHETRAM ARASINDAKİ BAĞI KUVVETLENDİRMEK
ENERJİ MERKEZİ İLE KSHETRAM’I ARASINDAKİ BAĞI GÜÇLENDİRMEK
Bilindiği gibi Kshetram noktaları vücudun ön yüzünde yer alan ve enerji merkezleri ile direk ilişkili olan noktalardır. Hatta içsel enerji çalışmaları yapılırken dikkat bu noktalarda toplanarak buralardan kolaylıkla enerji merkezi üzerine taşınabilir veya enerji merkezinde kuvvetlenen enerji bu noktalardan dışa taşınabilmektedir. Ayrıca bu nokta üzerine konulmuş olan, enerjisi yükseltilmiş ilgili parmağın enerjisi ile Chakra’nın yerini net olarak tespit etmek ve enerjiyi Kshetram ile Chakra arasında gezdirerek aradaki bağı açmak aynı zamanda kuvvetlendirmekte mümkündür. Bizde burada bu konular üzerinde çalışalım.
Her çalışmada olduğu gibi bu çalışmada da başarıya ulaşmak için, yapılan uygulamaya ve alınacak sonuca olan inanç, tam ve kesintisiz bir konsantrasyon ve zihnin dalgalanmalardan, günlük düşünce ve kaygılardan kurtulmuş, dingin halde olması gerekir. Bunlardan birisi zaafa uğrarsa maalesef istenilen sonuca ulaşılamaz.
Dhyana-Asana pozisyonlarından herhangi birisi ile çalışma yapabilmemiz mümkün olsa da, uygulamadaki kolaylık açısından biz Vajra-Asana pozisyonunu kullanalım. Giysilerimizin karın bölgesini açalım, göbek deliğinin iki parmak kadar altına (Swadhistana Chakra’ nın Kshetram’ı) Turuncu renkte bez bir bant yapıştıralım. Küçük parmaklarımızın uçlarını bandın üzerine baskı yapmadan değdirelim.
Çalışmada niyetimizi ortaya koyalım, bunu zihinsel olarak aklımızdan geçirelim veya alçak sesle söyleyelim. Bu şöyle olabilir; Küçük parmaklarımın ucunda toplanan enerjiyi Swadhistana Chakra’ ya taşıyacağım. Bunu tekrar ederek enerji merkezi ile Kshetram arasındaki bağlantının açılmasını, kuvvetlenmesini sağlayacağım.
Hazırlık
Burun kanallarımızın açık ve eşit kullanılır olduğundan emin olalım.
Vajra-Asana pozisyonunda mat üzerine oturalım.
Göbek deliğinin iki parmak kadar altına Turuncu bandımızı yapıştıralım.
Küçük parmaklarımızın uçlarını arada 1 cm mesafe olacak şekilde bandın üzerine değdirelim.
Diğer üç parmağımızı avuç içine sıkmadan kıvıralım.
Başparmaklarımızı dik hale getirelim ve birinci boğumlarını birbirine değdirelim.
Omurgamızı ve başımızı dik hale getirelim.
Gözlerimizi sıkmadan kapatalım.
Burnumuzdan göğsümüze alabildiğimiz kadar nefes alalım.
Ellerimizin pozisyonunu bozmadan,
Swadhistana Chakra' nın enerjisini ve bizimle birlikte çalışanları selamlayalım.
Çalışma
Nefesimizi yavaş yavaş burnumuzdan dışa verelim.
Tüm dikkatimizi küçük parmağımızda toplayalım.
Burnumuzdan karnımıza düzenli sakin nefesler alalım.
Küçük parmağımızın ucunda toplanan enerjiyi görselleştirelim.
*** Çalışmamızın buraya kadar olan kısmını görselleştirmemiz ve duyumsamamız mükemmel hale gelinceye kadar tekrar edelim.
Burnumuzdan karnımıza kontrollü bir nefes alalım.
Nefes alırken enerjiyi parmaklarımızdan Swadhistana Chakra’ ya çekelim.
Nefesimizi yavaş ve kontrollü olarak dışa verelim.
Nefes verirken enerjiyi yeniden parmaklarımıza taşıyalım.
*** Bu işlemi istediğimiz kadar tekrar ederek enerji merkezi ile Kshetram arasındaki bağı kuvvetlendirelim.
Bitirirken
Burnumuzdan göğsümüze derin bir nefes alalım.
Nefes alırken dikkatimizi Swadhistana Chakra üzerinden alalım, vücudumuzun ön tarafından yarım bir çember çizerek dikkatimizi burnumuza taşıyalım.
Düzenli nefesler alalım.
Nefes alıp verdiğimizin farkına varalım.
Bunu bir müddet devam ettirelim.
Burnumuzdan göğsümüze derin bir nefes alalım.
Nefesimizi dışa verirken çalışmamızı bitirelim.