Manipura Chakra Çalışmaları
MANİPURA CHAKRA ÇALIŞMALARI
Hasta Mudra
Ellerimizde başparmaklar Manipura Chakra' nın enerjisi ile uyumlanabilen noktalar olarak kabul edilir. Yine başparmaklar evrensel enerji ile ve Pancha Maha Tattva olarak adlandırılan beş evrensel elementten birisi olan Agni Tattva ile, yani Ateş elementi ile ilişkilendirilir. Bu nedenlerle enerji merkezinin farkındalığı çalışmalarında, sağaltımsal amaçla Manipura Chakra' nın enerjisine ihtiyaç duyulduğunda başparmak kullanılır.
Ayrıca avuç içlerimize çizilecek bir çember ve ayak tabanlarında, ayak kemerinin alt tarafına çizilen yarım çember Manipura Chakra' nın enerjisi ile aynı frekans boyutlarında enerjinin dışa açılış noktalarıdır.
Agni Mudra ( Ateş Mudra )
Hasta Mudra' da Manipura Chakra enerjisinin başparmaklar ucunda toplanabilmesi, bu enerjinin his edilebilmesi ve enerjinin vücut içinde döndürülerek kuvvetlenmesi amacıyla kullanılır. Bazı kaynaklarda Surya Mudra olarak bilinen el tutuş şekli Agni Mudra olarak adlandırılmıştır.
El tutuş şeklinde başparmaklar dik olarak ileriye uzatılıp diğer parmaklar birinci boğumları dik olacak şekilde avuç içine kıvrılır. Başparmakların uçlar birbirine bakacak şekilde, kıvrık olan parmakların dış kısımları bacaklar üzerine konulur. Başparmakların uç kısmına konsantre olunduğunda, özellikle birinci boğumda ve avuç içlerinde enerjinin toplandığı his edilir. Yeterli konsantrasyon ve enerji temin edildiğinde baş parmakların uçları arasındaki enerji geçişleri his edilebilir hale gelir.
Başparmakların uç kısmında enerji yoğunlaşmaya başladığında önce karıncalanma, sonra keçeleşme, en sonunda da ısınma olarak his edilebilir. Bu duygular muhakkak, bu sırayı takip etmek zorunda değildir, sadece ısınma olarak da avuç içinde ve / veya başparmağın birinci boğumunda duyumsanabilir.
Başparmaklar arasında meydana gelen enerji akımları da itme, çekme, ısınma, şeklinde duyumsanabilir. Daha ileri seviyelerde titreşimler ve enerji atlamaları görülebilir.
Dhyana Mudra
Hakini Mudra ( Dhyana Manipura Chakra Mudra )
Manipura Chakra üzerinde yapılan çalışmalarda kullanılan el tutuş şekillerinden bir tanesi de Dhyana Manipura Chakra Mudra veya Hakini Mudra olarak adlandırılır, adından da anlaşılacağı gibi meditasyon çalışmalarında enerji merkezinin enerjisini kontrol etmek, kuvvetlendirmek ve kullanmak için uygulanır.
Eller, enerji merkezinin Kshetram' ının bulunduğu noktada, göbek deliğinin üç parmak kadar üzerinde tutulur. Bu el tutuş şekline Namaskar Mudra yaparak ulaşabiliriz. Namaskar Mudra yaparak göbek deliğinin üç parmak kadar üzerinde tuttuğumuz elimizin parmak uçlarını birbirine değdirerek avuç içlerimizi açtığımızda pozisyon oluşturulmuş demektir. Ellerin ya da kolların çalışma boyunca vücut ile temas etmemesine özen göstermek gerekir.
Çalışmalarda tam bir konsantrasyon temin edildiğinde Manipura Chakra odaklı enerjinin ışık seli gibi Kshetram noktasında toplandığı tüm karın içine yayıldığı, ellere çarparak geri döndüğü ve bu döngü sırasında renginin parladığı, gücünün arttığı his edilebilir.
Çalışmada Bazı Özellikler
Manipura Chakra üzerine yapılacak olan çalışmaların daha iyi netice verebilmesi için sabahın erken saatlerinde, güneşin doğmasına yakın, alaca karanlık içinde, akşamın ilk saatlerinde güneşin batmasından hemen sonra alaca karanlık içinde uygulanması istenilir. Sabah uygulanıyorsa yüz doğuya, akşam uygulanıyorsa yüz batıya çevrilmelidir.
Çalışmalarda zeminden yüksekte olmanın motivasyonu artırması açısından faydası vardır. Bu hem doğa şartlarında, hem de salon şartlarında çalışılırken uygulanabilir.