KSHETRAM İLE ENERJİ MERKEZİ ARASINDAKİ BAĞ
ENERJİ MERKEZİ İLE KSHETRAM ARASINDAKİ BAĞI GÜÇLENDİRMEK
Bu çalışmada daha evvel Swadhistana Chakra bahsinde uyguladığımız yöntemin aynısıdır. Burada, hem bu konu hakkında bilgilerimizi tazeleyelim hem de çalışmayı Manipura Chakra için tekrar edelim.
Bilindiği gibi Kshetram noktaları vücudun ön yüzünde yer alan ve enerji merkezleri ile direk ilişkili olan noktalardır. Hatta içsel enerji çalışmaları yapılırken dikkat bu noktalarda toplanarak buralardan kolaylıkla enerji merkezi üzerine taşınabilir veya enerji merkezinde kuvvetlenen enerji bu noktalardan dışa taşınabilmektedir. Enerjiyi Kshetram ile Chakra arasında gezdirerek aradaki bağı açmak aynı zamanda kuvvetlendirmekte mümkündür. Bizde burada bu konular üzerinde çalışalım.
Her çalışmada olduğu gibi bu çalışmada da başarıya ulaşmak için, yapılan uygulamaya ve alınacak sonuca olan inanç, tam ve kesintisiz bir konsantrasyon ile zihnin dalgalanmalardan, günlük düşünce ve kaygılardan kurtulmuş, dingin halde olması gerekir. Bunlardan birisi zaafa uğrarsa maalesef istenilen sonuca ulaşılamaz.
Dhyana-Asana pozisyonlarından herhangi birisi ile çalışma yapabilmemiz mümkün olsa da, uygulamadaki kolaylık açısından biz Vajra-Asana pozisyonunu kullanalım. Giysilerimizin karın bölgesini açalım, göbek deliğinin üç parmak kadar üzerine (Manipura Chakra’ nın Kshetram’ı) Sarı renkte bir bant yapıştıralım.
Çalışmada niyetimizi ortaya koyalım, bunu zihinsel olarak aklımızdan geçirelim veya alçak sesle söyleyelim. Bu şöyle olabilir; Manipura Chakra’ nın Kshetram’ ı üzerine yoğunlaşarak bu noktanın farkına varacağım ve enerjisini Sarı renk olarak görselleştireceğim. Zihinsel olarak yakaladığım bu enerjiyi Manipura Chakra üzerine taşıyacağım. Enerjiyi ileri geri götürerek bu bağın açılmasını ve kuvvetlenmesini sağlayacağım.
Hazırlık
Burun kanallarımızın açık ve eşit kullanılır olduğundan emin olalım.
Vajra-Asana pozisyonunda mat üzerine oturalım.
Göbek deliğinin üç parmak kadar üzerine Sarı renkli bandımızı yapıştıralım.
Omurgamızı ve başımızı dik hale getirelim.
Gözlerimizi sıkmadan kapatalım.
Burnumuzdan göğsümüze alabildiğimiz kadar nefes alalım.
Nefes alırken ellerimizi Namaskar Mudra yapalım.
Manipura Chakra' nın enerjisini ve bizimle birlikte çalışanları selamlayalım.
Çalışma
Tüm dikkatimizi vücudumuza yapıştırdığımız Sarı renkli bant üzerinde toplayalım.
Burnumuzdan karnımıza düzgün, sakin ritmik nefesler alıp verelim.
Manipura Chakra’ nın Kshetram’ı üzerinde Sarı rengi görselleştirelim.
*** Görselleştirme gerçekleşinceye kadar bu çalışmaya devam edelim.
Burnumuzdan karnımıza çok yavaş bir nefes alalım.
Nefesimizle birlikte enerjiyi Manipura Chakra üzerine taşıyalım.
Nefesimizi burnumuzdan dışa verelim.
Nefesimizi dışa verirken enerjiyi yeniden Kshetram üzerine çekelim.
*** Bu şekilde çalışmayı konsantrasyonu kaybetmemek şartı ile istediğimiz kadar tekrar edelim.
( Tam bir konsantrasyon ve yapılan çalışmaya olan inanç doğrultusunda uygulamanın her seferinde daha kolaylaştığı, Sarı rengin daha uzun süre sabit kaldığı ve enerjinin kuvvetlendiği his edilir hale gelir.)
Bitirirken
Burnumuzdan göğsümüze derin bir nefes alalım.
Nefes alırken dikkatimizi Manipura Chakra üzerinden alalım, vücudumuzun ön tarafından yarım bir çember çizerek burnumuza taşıyalım.
Düzenli nefesler alalım.
Nefes alıp verdiğimizin farkına varalım.
Bunu bir müddet devam ettirelim.
Burnumuzdan göğsümüze derin bir nefes alalım.
Nefesimizi dışa verirken çalışmamızı bitirelim
