ENERJİNİN PARMAKLARDA TOPLANMASI
ENERJİNİN PARMAKLARDA TOPLANMASI
Pozisyonumuzu oluşturduğumuzda enerjinin parmaklarımızda toplandığını his edebilmek için zihnin sakinliğini ve sessizliğini yakalamak, konsantrasyonu kesintisiz olarak başparmakların ucunda (ilk boğumunda) toplamak gerekir.
Konsantrasyon ve niyet tam olmadığı takdirde bu duyumsamalara ulaşılamayabilir. Yoğunlaşmanın derinliğine ve durma süresinin uzunluğuna bağlı olarak enerjinin ve duyulan hislerin yoğunluğu da değişecektir.
Bekleme süresi, istediğimiz duyumsamaları elde etme süresi ile örtüşmelidir. İlk çalışmalarda oldukça uzun zamanımızı alabilir, bu nedenle yılmadan ve konsantrasyonu geliştirerek tekrarlar yapmak gerekir.
Duyumsayamamanın bir nedeni de enerji merkezindeki faaliyetlerin düşük düzeyde ve karmaşık olmasına bağlanır, enerji yükseldikçe ve konsantrasyon kaybedilmeden durma süresi artırıldıkça farkındalık kolaylaşacaktır.
Yapılan çalışmalar hiçbir zaman boşa gitmez, bunu göz önüne alarak istenilen duyumsamalar elde edilemese bile çalışmalar tamamlanmalıdır. Fark edilemeyen enerji uyanmaları çalışma tamamlanarak boşta kalmaktan veya istenmeyen bir noktada sıkışmaktan kurtarılmalıdır.
Hazırlık
Burun kanallarımızın açık ve kullanılır olduğundan emin olalım.
Tercihen Vajra-Asana pozisyonunda oturalım.
Oturuşumuzun rahat olmasına dikkat edelim.
Omurgamızı ve başımızı dik hale getirelim.
Gözlerimizi sıkmadan kapatalım.
Burnumuzdan göğsümüze alabildiğimiz kadar nefes alalım.
Nefes alırken ellerimizi Namaskar Mudra yapalım.
Manipura Chakra' nın enerjisini ve bizimle birlikte çalışanları selamlayalım.
Çalışma
Nefesimizi yavaş yavaş dışa verelim.
Ellerimizi bacaklarımızın üzerine Agni Mudra pozisyonunda koyalım.
Tüm dikkatimizi başparmağımızda toplayalım.
Burnumuzdan karnımıza düzenli sakin nefesler alalım.
Konsantrasyonumuzu bozmadan Bekleyelim...
(Parmağımızda toplanan enerjiyi takip edelim. Bu bazı kişilerde konsantrasyonun derinliğine ve görselleştirmenin kuvvetine bağlı olarak çok çabuk, bazı kişilerde ise uzun uğraşılardan sonra ortaya çıkacaktır.)
Duyumsama
Özellikle başparmakların birinci boğumunda ısınma, yanma, soğuma, karıncalanma, keçeleşme olarak ortaya çıkar. Konsantrasyonun tam olduğu durumlarda bir başparmaktan diğerine enerji atlamalarının olduğu da fark edilebilir. Chakra üzerinde ve parmak uçlarında Sarı Renk görselleştirilmelidir.
Bitirirken
Burnumuzdan göğsümüze derin bir nefes alalım.
Başparmaklarımızı avucumuzun içine kıvıralım.
Nefesimizi yavaş yavaş dışa verelim.
Nefes verirken çalışmamızı bitirelim