Çalışmamızda Anahata Chakra' nın Yeşil renkli olarak hazırlanmış Yantra' sını kullanalım.
Anahata Chakra’ nın Yantra’ sın da bir daire etrafına dizilmiş, Chakra’ nın gücünü ifade eden on iki tane taç yaprağı yer alır. Ekol farklılıklarına bağlı olarak bu taç yapraklarının kimisinde kırmızı, kimisinde mavi renkte olduğu görülür. Yine bazı Yantra’ların da bu taç yaprakları üzerinde Chakra’ nın enerjisinin uyumlu olduğu ses değerleri yazılıdır. Bazılarında ise bu belirtilmemiştir. Belirtilmiş olan bu ses değerleri daha evvelde söylediğimiz gibi Dam, Kam, Kham, Gam, Gham, Nam, Cam, Cham, Jam, Jham, Nam, Tam, Tham olarak okunmaktadır.
Dairenin orta kısmı genellikle Yeşil renktedir. Bu Yeşil renk onun enerji değerini belli eder. Genel bilgilenme bölümünde bahsetmiş olduğumuz bu değerleri burada bir kere daha tekrar edelim.
Anahata Chakra’ da görselleştirilmesi istenilen Yeşil renk, renk spektrumunda orta renktir. 500 - 565 nanometre arasında dalga boyutlarına ve 600 - 530 Hertz frekans boyutlarına sahiptir.
Taç yapraklarının ortasında kalan daire enerji merkezinin Tattva’ sı olan hava elementini simgeler. Dairenin içinde iç içe geçmiş iki üçgen yer alır,bunlar altı köşeli bir yıldız oluştururlar. Üçgenlerden tepe kısmı aşağıya bakan Anahata Chakra’ nın altında kalan enerji merkezlerini ve Shakti’ nin gücünü, tepe kısmı yukarıya bakan Anahata Chakra’ dan üstte kalan enerji merkezlerini ve aralarında olması gereken uyumu temsil eder Bu altı köşeli yıldızın içinde de Anahata Chakra’ nın Mantra’ sı olan YAM yazılıdır.
Şimdi oturuş şeklimizi gerçekleştirerek çalışmaya başlayabiliriz.
Hazırlık
Burun kanallarımızın açık ve eşit kullanılıyor olduğundan emin olalım.
Göz hizasına gelecek şekilde Anahata Chakra’ nın Yantra' sını karşımıza yerleştirelim.
(Mümkün olduğu kadar iyi aydınlatılmış bir noktada olmasına dikkat edelim.)
(Arkasında yer alan kısmın siyah, kahverengi gibi ışığı yansıtmayan, aksine emen renkler olmasına özen gösterelim.)
Yantra’ nın büyüklüğüne göre ona tam hâkimiyetle bakabileceğimiz bir uzaklıkta oturalım.
Dhyana-Asana pozisyonlarından birisi ile oturalım.
Omurgamızın ve başımızın dikliğine dikkat edelim.
Ellerimizi Gyan - Mudra pozisyonunda dizlerimizin üzerine yerleştirelim.
Gözlerimizi sıkmadan kapatalım.
Burnumuzdan göğsümüze düzenli, sakin ve yavaş nefesler alalım.
Zihnimizin sakinliğini ve nefesimizin düzenini yakalamaya çalışalım.
