CHAKRA TEMİZLEME
ANAHATA CHAKRA’ NIN TEMİZLENMESİ
Anahata Chakra’ nın temizlenmesi için de diğer enerji merkezlerinin temizlenmesinde kullanılan çalışmaların aynısı kullanılır. Biz de burada aynı genel bilgileri ve çalışma şeklini aktaralım.
Enerji merkezinin aktifleştirilmesinin yanında bir o kadar da saflaştırılarak temizlenmesi, bu dünyadaki yaşantımızı spritüel açıdan bir üst basamağa çekebilmek için önemlidir. Chakra' nın temizlenebilmesi için hâkimiyeti altında olan duygu, düşünce, hareket tarzı, yaşam şekli gibi etkisinde tuttuğu tüm yaşamsal fonksiyonlar ile Karma’ larımızı ve Samskara’ larımızı yüze çıkartmak ve onlarla yüzleşmek gerekir. Bu şekilde bilinçaltımıza itilmiş olan ve Anahata Chakra kaynaklı her türde rahatsız edici fonksiyon ortadan kaldırılmaya çalışılır.
Anahata Chakra’ yı arıtma ve istenmeyen duygu ve düşüncelerden kurtarma çalışması yapmak için önce kurtulmak istenilen Anahata Chakra kaynaklı bizi rahatsız ettiğine inandığımız duygu ve düşüncelerin bir listesinin hazırlanmasıdır. Bu listeye göre belirlenen her konu üzerinde tek tek çalışılmalıdır.
Anahata Chakra’ nın enerjisi hem pozitif hem de negatif karakterlidir ve çok değişkendir. Kişi bu enerji merkezinin etkisi altında değişken bir karakter yapısı sergiler. Enerjisinin düşük ve diğer enerji merkezleri ile uyumsuzluğu halinde kişi kendisini doyumsuzluk içinde sevgiden ve saygıdan uzak, agresif bir yapı sergilerken bulabilir. Etrafındaki her şeyin kendisine karşı olumsuzluklarla dolu olduğunu düşünür ve bu düşünce şekli ile dengesiz enerji hemen günlük yaşantısında kendisini gösterir. Enerji merkezinin temizlenmesi için yapılan çalışmalarla kişi bu ruh halinden kurtularak daha dengeli, hak bilir, karşılıksız ve sonsuz sevginin önemini anlar bir hale gelebilir.
Anahata Chakra’ nın temizlenmesi için yapılan çalışmalarda yine bu enerji merkezinin enerjisi kullanılır.
Çalışmada eller önce Gyan Mudra yapılır, sonra sağ el bu pozisyonda Anahata Chakra’ nın Kshetram’ ı üzerine, yani göğüs kemiğinin bitiminden üç parmak kadar üzerine konulur. sol el yine Gyan Mudra pozisyonuna getirilerek el sırtı diz üzerine yerleştirilir. Ellerin bu şekilde tutulması Dhyana Anahata Chakra Mudra olarak adlandırılır.
Önceleri Anahata Chakra enerjisi, Chakra üzerinde his edilmelidir. Ardından nefes dışa verilerek enerji sağ el üzerinde, avuç içinde toplanır ve nefes alınırken yeniden Chakra üzerine çekilir. Bu uygulama zihinsel olarak görselleştirilerek tekrar edildiğinde enerji boyutlarının istenilen seviyeye çıktığı, Parlak Yeşil renge dönüştüğü his edilir. İnanmışlık ve tam bir konsantrasyonla yapılan birkaç denemeden sonra başarıya ulaşıldığı görülecektir.
Bu çalışmada muvaffak olunduğunda ve enerji yeteri kadar yükseltildiğinde Anahata Chakra’ ya ait bilinçaltı yavaş yavaş açılmaya başlar. Çalışmaya başlamadan önce niyet edilen, bizi rahatsız ettiğine inandığımız ve yüzleşmek istediğimiz konu ön plana çıkar. Bilinçaltının o konu hakkında ortaya koyduğu duygu ve düşünceler tarafsız bir gözle incelenir, kabul edilir ve af dilenir. Nefesin dışa verilmesi sırasında bu konunun bilinçaltımızı terk ettiği ve bir daha geri dönmemek üzere bizden uzaklaştığı görselleştirilir. Her rahatsız edici düşünce ve davranış için bu yöntem tekrar edilmelidir. Her başarılı çalışma sonrasında kişi hafiflediğini ve huzur bulduğunu his edecektir.
Yaptığımız çalışma etkisini genelde üç gün boyunca gösterebilmektedir. Bunun için, bu üç gün boyunca ortaya çıkan rahatsız edici duygu ve düşünceler için kabul edilip af dileme işlemi uygulanmalıdır ve çalışma aynı enerji merkezi için üç günden evvel tekrarlanmamalıdır.
Bu konuda çalışmaya başlamadan evvel Anahata Chakra kaynaklı bizi rahatsız eden duygularımızı, düşüncelerimizi ve hareketlerimizi tarafsız bir gözle değerlendirerek liste halinde yazmamız ve bu listede en basit olarak gördüğümüz konudan başlayarak çalışmalarımızı ilerletmemiz gerekir.
Hazırlık
Burun kanallarımızın açık ve eşit kullanılıyor olduğundan emin olalım.
Dhyana-Asana pozisyonlarından birisi ile oturalım.
Burnumuzdan göğsümüze alabildiğimiz kadar nefes alalım.
Nefes alırken ellerimizi Namaskar Mudra yapalım.
Anahata Chakra' nın enerjisini ve bizimle birlikte çalışanları selamlayalım.
Nefes verelim.
Ellerimizi Dhyana Anahata Chakra Mudra pozisyonunda yukarıda anlattığımız gibi yerleştirelim.
Yapmak istediğimiz çalışmayı alçak sesle söyleyelim.
Örneğin; Yeşil rengi Anahata Chakra’ da görselleştireceğim. Bu noktada onu güçlendireceğim. Bu enerji merkezinde depolanmış olan beni rahatsız eden agresif duygu ve düşüncelerimden nefesimi dışa verirken kurtulacağım…
Çalışma
Eğer Anahata Chakra’ nın enerjisini kendi enerji merkezi üzerinde Yeşil renk olarak görselleştirebiliyorsak çalışmayı bu noktadan başlatalım. Bunda muvaffak olamıyorsak bir evvelki çalışmaya dönelim ve onu başarı ile gerçekleştirmek için çalışmalar yapalım.
Tüm dikkatimizi Anahata Chakra üzerinde toplayalım.
Burnumuzdan göğsümüze düzenli, sakin nefesler alalım.
Yeşil rengi göğüs bölgesinde, Anahata Chakra görselleştirelim.
Nefesimizi burnumuzdan yavaş yavaş dışa verelim.
Nefes vermemize paralel olarak Anahata Chakra enerjisini sağ elimize taşıyalım.
Burnumuzdan göğsümüze nefes alalım.
Nefes almamıza paralel elimizdeki enerjiyi Anahata Chakra’ ya çekelim.
*** Bunu defalarca tekrar edelim. Her seferinde enerjinin kuvvetlendiğini, parlak ışıltılar içinde Yeşil renk aldığını görselleştirelim.
*** Tam bir inanmışlık ve konsantrasyon ile çalışıldığında sağ el ile enerji merkezi arasında gidip gelen Yeşil renkli Anahata Chakra enerjisini görselleştirmek mümkündür.
Enerjinin kuvvetlendiğini his ettiğimizde burnumuzdan göğsümüze yavaş ve derin bir nefes alalım.
Nefesimizle birlikte enerjiyi Anahata Chakra’ ya taşıyalım.
Nefesimizi yavaş yavaş burnumuzdan dışa verelim.
Nefesimizi tutalım.
Nefesimizi tutma süremiz kadar Bekleyelim...
Burnumuzdan göğsümüze derin bir nefes alalım.
Dikkatimiz Anahata Chakra’ da olumlama cümlemizi, kurtulmak istediğimiz konuyu belirterek aklımızdan geçirelim.
Örneğin; Hayatımı dolduran olumsuz düşüncelerden ve agresif davranışlardan kurtulacağım. Bundan sonra beni istediğim gibi sakin, dengeli bir yaşantı bekliyor. Kendimi mutlu ve şanslı his ediyorum.
Nefesimizi tutalım
Bu düşünceler içinde nefes tutma süremiz kadar bekleyelim…
Nefesimizi ağzımızdan birden bire dışa verelim.
Nefesimizle birlikte bizi rahatsız eden konunun dışa atıldığını ve gittikçe uzaklaşarak kaybolduğunu görselleştirelim.
Bitirirken
Burnumuzdan göğsümüze nefes alalım.
Nefesimizi burnumuzdan dışa verelim.
Nefes verirken dikkatimizi burnumuzda toplayalım.
Burnumuzdan göğsümüze düzenli nefesler alalım.
Nefes alırken burun kanallarımızın serinlediğini, nefes verirken ısındığını fark edelim.
Bir müddet bunu sürdürelim…
Derin bir nefes alalım.
Nefes verirken gözlerimizi açalım, çalışmayı bitirelim.
*** Kısa bir ara verelim.
*** Aynı konu üzerindeki çalışmayı baştan başlatarak üç defa tekrar edelim.
*** Her konu için yapılacak arınma çalışması ardı ardına en az üç kere tekrar edilmelidir. Başka bir konuya geçmek için Shava – Asana pozisyonunda bir müddet dinlenmek gerekir.